¿Cómo manejar la ansiendad?
La ansiedad es una respuesta emocional natural que experimentamos ante situaciones estresantes o amenazantes. Es una sensación de preocupación o miedo que puede estar acompañada por síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración, tensión muscular, dificultad para respirar, entre otros. En niveles moderados, la ansiedad puede ser útil ya que nos ayuda a estar alerta y preparados […]
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